“心病还须心药治”，所以很多皮肤病患者，除了要接受药物治疗外，还同时还需要进行一定的自我心理调节或是心理治疗。加上当今社会的社会压力不断增加，就更加需要不断的自我调节情绪。
首先摆正自己的位置，保持良好的心情，学会随时随地调节自己的情绪。其次，受到什么刺激时，一定要地尽快解脱出来，采用适当的方法去宣泄。还要，要学会放松自我：
1、打盹法：在紧张工作之余抓住点滴时间小憩一会，即使只有短暂的十分钟五分钟也会使人感觉心情豁然开朗；
2、想像法：想像一个你所喜爱的地方并逐渐入境，把自己放在自己喜欢的位置，也是使自己保持良好心态的一个良方；
3、按摩法：紧闭双眼，用指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规律地向同一方向旋转。此外，深呼吸、听听笑话或看看喜剧片、培养自己的多种兴趣爱好等等都有助于放松身心，治好难治的皮肤病。值得一提的是，如果心理、精神问题诱发的皮肤病持续无好转，应及时看心理医生。
